En cette période de déconfinement progressif, voici la dixième vidéo de notre moniteur Franck pour continuer à débuter et/ou progresser en escalade. Les salles d’escalade vont bientôt rouvrir. En attendant, voici la suite où nous répondons aux questions de la précédente vidéo, et où nous retrouvons nos trois thèmes :

  • le matériel : la double longe (ou vache)
  • les noeuds : le noeud de plein poing (queue de vache)
  • les exercices physiques : le gainage dynamique

Durée de la vidéo : 3:54

Envoyez vos réponses et/ou vos vidéos à Franck Bevengut.

Rendez-vous ici lundi prochain pour la suite.


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